역식 영양제 괜찮을까요 역류 증상으로 고생한 지 한 달은 넘은 것 같아요.신물도 올라오고

역식 영양제 괜찮을까요

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역류 증상으로 고생한 지 한 달은 넘은 것 같아요.

신물도 올라오고 트림도 심하고, 자다가 깨기도 합니다.

PPI 처방받아 먹고는 있는데 부작용이 있는 것 같아서

계속 먹기가 부담됩니다.

그래서 약보단 다른 방법을 찾고 있는데

식도 점막에 좋은 영양제나 자연 성분 제품이 있다면

한 번 시도해보고 싶습니다.

제산제처럼 강한 작용이 아니라도

자극을 줄여줄 수 있다면 도움이 될 것 같아요.

혹시 임상적으로 괜찮은 성분이 들어간 제품 있으면 알려주세요.

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말씀하신 증상들—신물, 트림, 수면 중 각성 등—은 위식도역류질환(GERD) 전형적인 패턴이고,

PPI(프로톤펌프억제제) 복용 중 부작용 때문에 고민이 깊으신 것도 정말 이해됩니다.

다행히도 자연 유래 성분이나 영양제 중에서도 임상적으로 도움 되는 것들이 있습니다.

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역류성 식도염에 도움 줄 수 있는 성분 및 영양제

1. DGL (Deglycyrrhizinated Licorice) 감초 추출물

• 식도 점막 보호에 특화된 성분

• 감초에서 혈압 상승 성분을 제거한 버전

• 위산 분비 억제 없이, 점막 보호 작용이 중심

• 미국에서는 역류용 보조제로 널리 사용

▶ 제품 예시

• Enzymatic Therapy DGL Ultra

• NOW Foods DGL

2. 알긴산 (Alginate)

• 해조류 유래 섬유질로 위 내용물의 물리적 역류 차단막 역할

• 약은 아니지만, 제산제와 함께 복용하면 시너지 효과

• 식후 위액 위에 얇은 층을 형성하여 식도로의 역류 차단

▶ 제품 예시

• Gaviscon Advance (영국산)

• (알긴산+중탄산나트륨 조합)

3. L-글루타민

• 장과 식도의 점막 회복을 돕는 아미노산

• 염증 완화 + 세포 재생 촉진

• 위산 억제제와 병용 시 점막 회복에 도움 가능성 있음

▶ 제품 예시

• Jarrow Formulas L-Glutamine Powder

4. 슬리퍼리 엘름 (Slippery Elm) & 마시멜로 뿌리

• 점액성 다당류 성분이 식도 내벽을 코팅

• 식사 전 따뜻한 차로 마시거나 캡슐 형태로 섭취

▶ 제품 예시

• Nature’s Way Slippery Elm Bark

• Organic Marshmallow Root Tea (Traditional Medicinals)

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복용 시 주의사항

• 이들 제품은 PPI 대체보다는 보완 성격이 강합니다.

• 식후 30분 이내 복용 시 가장 효과적

• 복용 중 위 통증이나 불편이 계속된다면 내시경 재검토도 필요

• DGL, 알긴산 등은 비교적 안전성이 높고, 임상 보고도 다수 존재합니다.

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식습관 팁 (영양제와 함께 병행 추천)

• 취침 전 3시간 금식

• 과식·기름진 음식·카페인 피하기

• 식사 후 바로 눕지 않기

• 베개를 약간 높여 수면

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정리하면

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