고혈압 초기증상이 어떤 것들이 있어요? 부평 40대 중반/남 고혈압고혈압 초기증상 무엇인지 알고싶습니다. 142 정도 나오고

부평 40대 중반/남 고혈압고혈압 초기증상 무엇인지 알고싶습니다. 142 정도 나오고 있습니다.최근 아침에 일어나면 뒷목이 묵직하고 가끔 어지러움도 느껴집니다.특히 제가 운전을 많이 하는 직업이라 장시간 운전할 때는 목 뒤가 뻣뻣하고 눈앞이 깜깜해지는 느낌이 들어 무서울 때가 있어요. 한번은 갑자기 시야가 흐려져서 정말 위험할 뻔했습니다.소금 줄이고 매일 걷기도 했는데 별 효과가 없었어요. 이제는 제대로 한번 관리해보려고요의학 프로그램에서 고혈압과 혈당은 반드시 함께 관리해야 한다고 들었습니다. 혈관 건강이 무너지면 두 질환이 동시에 악화된다고 하더군요. 그러다가 거기서 당해원 3혈성분 관리에 대해 알게 되었는데 https://m.site.naver.com/1GED4 이건데요, 이런거 먹으면서 해볼만게 뭐가 있을까요? 생활습관 같은거 알고 싶습니다.전문가님들의 조언 부탁드립니다.