img img img

ダイエットの質問です。よろしくお願いします。 私は7月頃から毎日ランニングと少し食事制限をして...

2 2 2 2

img

ダイエットの質問です。。

よろしくお願いします。。

ダイエットの質問です。。

よろしくお願いします。。

私は7月頃から毎日ランニングと少し食事制限をダイエットいたのですが、10月の半ばぐらいからダラダラ期に入ってしまい、ランニングも食事制限も辞めてしまいま。。

怖くて体重を測っていなかったのですが、流石にやばいと思って今日測ったらダイエット開始ときの体重に戻っていま。。

ただ、短期間で増えた体重は浮腫や水分だと聞いてそれもあるのかなと思っています。。

写真左が10月で、右が今なのですが、これは浮腫などでしょうか、それとも単に太っただけなのでしょうか。。

あと、この体型を客観的にどう思うかそれぞれ教えて欲しいです。。

ダイエット | トレーニング14 浮腫ではないと思うよ 食事制限でカロリーや栄養を制限ランニングなど有酸素運動ようなダイエットすると筋肉が減るよ筋肉が減ると代謝が落ちて痩せにくく太りやすくリバウンドしやすくなるよ なので今後は栄養やカロリーを適度に摂りつつランニングなど有酸素運動、週に1~2回くらい全身筋トレもするようなダイエットがいいよ ダイエットで食事やカロリーや栄養を制限ばかりで筋肉や代謝を落とすようなやり方をする女子は、痩せてまたリバウンドで太ってまたダイエットおで痩せてリバウンドの繰り返しでそのうちにメンタルが不安定になって拒食や過食など摂食障害になったりするから気をつけてね！ やふちえにはへんたいがすごくおおいからこういったからだの画像をのっけるとパソコンとかスマホに保存されたりするんだよ！ そアプリとか使用隠あるところを修正とかするんだそ女の子のからだをのっける掲示板とかにあげたり流出するんだよ！ 女子はやふちえに「太ってますか？」「骨格診断ください」とかで自分のからだの画像をあげるから、いるんだよ。。

要求するんだ この質問にる人いるでしょ。。

たちだよ！

回答