루나팜 말고 다른 방법 없을까요 해외 출장이 잦은 30대 직장인입니다.문제는 출장을 가기만 하면 낯선 환경

해외 출장이 잦은 30대 직장인입니다.문제는 출장을 가기만 하면 낯선 환경 + 시차 때문에 잠을 거의 못 잔다는 것이에요.비행기에서 한숨도 못 자고, 호텔에 도착해도 뒤척이기만 하고… 다음 날 중요한 미팅이 있는데 멍하고 집중도 안 되고 너무 힘듭니다.수면제는 되도록 피하고 싶어요 몇 번 먹어봤는데 머리가 띵하거나 다음 날 더 피곤한 느낌이 들더라고요 ㅠㅠ그러다 지인이 뉴멜린 성분 찾아보라고 추천해줬는데 멜라토닌 제품이랑 뭐가 다른 건지 궁금해요.