성격 고치는법 중3여학생입니다최근에 좀 스트레스 받는 일들을 한꺼번에 겪어서 자신이 조금 위축되는거

중3여학생입니다최근에 좀 스트레스 받는 일들을 한꺼번에 겪어서 자신이 조금 위축되는거 같아요.진짜 심각할정도로 말이 없어지고 소심해져서 학원에서 아무말도 못하고요 그래서 쌤한테 자주 혼나요질문도 안하고 혼자 풀려고 하니까..쌤이 수학은 외향적이어야 잘한다고 질문도 좀 하고 적극적으로 참여하라는데 너무 눈치가 보여요원래 이정도로 내성적인 성격은 아니었는데 진짜 힘드네요점점 불안도 커지고 부정적인 생각도 많아져요.진짜 외향적인 성격으로 고치고싶습니다너무 간절해요..조언 부탁드립니다아