달리기 운동하는 방법 걷고 뛰고 달리기 운동 시작해 보려고 하는데요. 달리기 운동하는 방법이

걷고 뛰고 달리기 운동 시작해 보려고 하는데요. 달리기 운동하는 방법이 있을까요? 예를 들면 걷고 뛰고를 50번을 기운으로 시작해 볼까 생각 중인데 무릎에 무리가 가지는 않겠죠?그리고 땀도 흘려서 땀 닦는 용 부드러운 수건을 사고 싶은데 땀 닦는 용 수건은 어디서 구할 수 있을까요? 다이소 같은 데서 구할 수 있을까요? 러닝에 달리기에 좋은 음식이 따로 있는지 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다.

달리기 운동은 천천히 시작해보시길 바래요!!

걷고 뛰는 걸 50번씩 해보는 건 좋은 방법이에요

무릎에 무리가 가지 않도록 천천히 진행하면 괜찮을 거에요!

수건은 다이소에서 쉽게 구할 수 있어요

러닝에 좋은 음식은 바나나 견과류 같은 간단한 간식이 좋답니다

즐거운 운동 되세요!