새벽에 자는데 충분히 자도 안좋은가요? 직업이 학원강사라 출근시간이 보통 1-2정도이다보니 새벽 3-4시쯤자서 10-11시쯤 일어나요 평균수면시간은

직업이 학원강사라 출근시간이 보통 1-2정도이다보니 새벽 3-4시쯤자서 10-11시쯤 일어나요 평균수면시간은 7시간은 넘어요 어릴때부터 아침에 일어나는걸 엄청 힘들어했고 지금은 수면시간이 부족해도 아침일찍 일어나는것만 아니면 괜찮더라구요 예를들면 12시취침 - 아침8시 기상 = 8시간 잤지만 일어날때 엄청괴롭고 하루종일 뻐근함 새벽5시취침 - 10시기상 = 6시간 잤지만 일어날때 안힘듬그냥 저는 어릴때부터 유전적으로 새벽형인간인거같은데 이런식으로 생활하면 안좋은게있을까요? 가속노화에 예민한데 이런생활패턴이면 자외선도 많이 안쬐고 수면시간 충분한데 오히려 좋은거아닌가싶어서요