피곤할 때 관절이 아려요 잠들기 직전인 몽롱한 상태에서 자꾸 무릎 관절이랑 팔 관절이 아립니다.

잠들기 직전인 몽롱한 상태에서 자꾸 무릎 관절이랑 팔 관절이 아립니다. 비유하자면 어디 놀러가서 하루종일 많이 걷다가 숙소에서 발의 피로가 풀리는 느낌이에요. 저는 평소에 많이 걷는 일이 없는데, 최근들어 매일 이러니까 힘듭니다. 오히려 피로가 풀리지가 않아서 밤에 자꾸 뒤척이게 돼요. 아직 고등학생인데 벌써부터 몸에 문제가 생긴 걸까요?

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김정석 입니다.

성장기에는 근육과 뼈의 성장 차이로 인해 관절이 불안정해서 통증이 생길 수는 있습니다.

성장이 완료된 이후에는 근육의 부족으로 통증이 생길 수 있습니다.

비타민 D나 칼슘, 마그네슘 등의 뼈와 근육의 건강에 도움되는 영양제를 복용하면서

근력 운동을 천천히 시작해보세요.

근력 운동이 힘들다면 빠르게 걷기를 하는 것도 도움이 됩니다.

증상 지속시 정형외과 전문의 진료를 받아보세요.