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60kg以上ある中３です。身長は158cmくらいです。 来年から高校に入学するので4月までに最...

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60kg以上ある中３です。。

身長は158cmくらいです。。

来年から高校に入学するので4月までに最低50kgくらいまでは痩せたいのですがどうすればいいですか。。

60kg以上ある中３です。。

身長は158cmくらいです。。

来年から高校に入学するので4月までに最低50kgくらいまでは痩せたいのですがどうすればいいですか。。

有酸素運動が1番効果があるとは思っているのですが、人の目が気になり外で走るのはどうも嫌です。。

家でできるダイエット方法などあったら教えてください。。

多分骨格はストレートです。。

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