배란기때 대변양이 작아지나요? 지금 배란기라서 대변이 좀 적게 나오고 평소보다 살짝 얇아진 느낌이네여..배는

안녕하세요 러브플랜 상담실입니다.

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배란기동안 신체적 불편감이 있으신 것 같습니다.

대변이 평소보다 적게 나오거나 변의 형태가 달라지는 것은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

에스트로겐 수치가 증가하면서 장 운동에 영향을 미치는데,

장 운동 감소로 가스 배출이 원활하지 않아서 배가 팽창된 느낌을 받을 수도 있습니다.

수분을 충분히 섭취하시고, 가스를 유발하는 음식(땅콩같은 콩류, 탄산음료 등)은 줄이시기 바랍니다.

걷기나 스트레칭은 장 건강과 가스 배출에 도움이 됩니다.

현재 증상은 일시적 증상이겠지만, 혹 복부팽만감이 심하거나 오래 지속된다면 전문가의 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

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