스트레스 줄이는 방법 원래도 예민한 편이라 스트레스가 많은데최근 이직하고 나서 스트레스가 너무 많아졌어요ㅠㅠ밤에

원래도 예민한 편이라 스트레스가 많은데최근 이직하고 나서 스트레스가 너무 많아졌어요ㅠㅠ밤에 잠도 안오고 일도 하기 싫고 입맛도 없고...스트레스에 취약한 스스로가 너무 싫어요ㅠㅠ스트레스는 대체 왜 나를 고통스럽게 하는 걸까요...스트레스 줄이는 방법이 있다면 제발 알려주세요 ㅠㅠ

명상, 운동 이 스트레스관리에 도움이 많이됩니다^^!