손목? 통증 요즘에 배드민턴을 하는데 자세가 잘못 된건지, 몇일 전부터 손목이 아프더라고요,,

손목 통증이 있으시다니 정말 힘들고 답답하실 것 같아요 ㅠㅠ 요즘에 배드민턴을 하는데 자세가 잘못 된 건지, 몇일 전부터 손목이 아프다고 하시니 운동할 때 무리가 갔나봐요.

처음에는 그냥 오래만에 해서 그런거겠지니 했는데 시간이 지날수록 없었다가 일어날때 손을 짚고 일어나면 너무너무 아프다고 하시는데, 이건 손목 관절이나 인대에 염증이 생긴 것 같아요 ㅠㅠ

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배드민턴으로 인한 손목 통증 원인들

• 라켓을 잡는 그립이 너무 세거나 잘못된 자세

• 갑작스런 운동량 증가로 인한 과사용

• 손목 관절염이나 건초염

• 손목 인대 손상이나 염좌

당장 해볼 수 있는 관리법

1. 냉찜질: 운동 후나 통증이 심할 때 얼음팩을 수건에 싸서 15-20분씩 찜질

2. 손목 보호: 손목 보호대를 착용하고 무리한 동작 피하기

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이런 손목통증에는 통절크림 같은 제품도 효과적일 수 있어요! MSM과 천연추출물로 만들어져서 관절과 근육을 보호해주고, 특허받은 기술로 관절염 치료용에 특히 좋다고 해요. 미국 FDA승인된 제품이고 뼈와 근육의 근본적인 문제해결에 초점을 맞춰 개발됐어요~ 젤타입이라 끈적임 없이 잘 스며들어서 허벅지나 발바닥 같은 부위에 발라도 자극 없이 효과를 볼 수 있답니다ㅎㅎ

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정확한 진단을 위해서는 정형외과 진료를 받아보시는 게 가장 확실해요!

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