집중력 저하 중3인데요요즘 잠을 자도 졸리고 뭔가 모든 일이 짜증나고 귀찮고 꿈을

중3인데요요즘 잠을 자도 졸리고 뭔가 모든 일이 짜증나고 귀찮고 꿈을 꾸는 느낌이 들어요.(제가 제 손을 만져도 남이 만지는 느낌?)공부 집중도 잘 안되고 제가 좋아하는 일을 해도 집중이 잘 안되는거 같아요. 그냥 잠이 부족해서 그런걸까요?

하루에 잠을 7-8시간은 자야하고 잠을 평소에도 못잤으면 하루 푹자고 일어나는게 좋을거예요 ㅠ

피로가 쌓여서 그런거같아요