샤워는 아침? 저녁? 샤워는 언제 하나요? 1) 아침에 한다.상큼하게 씻고 하루를...2) 저녁에 한다.아침은

재밌는 질문이에요!

“샤워는 아침이냐, 저녁이냐”는 사람마다 생활 패턴과 성향, 피부 타입에 따라 나뉘는 영원한 주제죠.

먼저 대표적인 의견들을 나열해볼게요

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1) 아침 샤워파

“상쾌하게 하루를 시작하고 싶어요”

• ✔️ 머리도 말끔히 정리 → 출근/등교 준비 완벽

• ✔️ 잠이 확 깨면서 집중력 향상

• ✔️ 운동 후 아침 샤워 루틴이면 리프레시 효과

• ❌ 단점: 시간 촉박, 머리 말릴 시간 부족

이런 사람에게 추천:

• 아침에 땀을 많이 흘리거나, 아침운동 하는 사람

• 출근/출석 전에 리프레시가 꼭 필요한 사람

• 피부가 지성에 가까운 사람

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2) 저녁 샤워파

“하루의 피로와 먼지를 털어내고 싶어요”

• ✔️ 외부에서 묻은 먼지, 미세먼지, 피지 제거

• ✔️ 꿀잠에 도움 (체온 낮아지면서 숙면 유도)

• ✔️ 아침에 더 여유롭게 준비 가능

• ❌ 단점: 아침에 머리 떡질 수도 있음

이런 사람에게 추천:

• 외출/출근 후 피로를 털고 싶은 사람

• 민감성 피부 & 피부 트러블 많은 사람

• 수면 퀄리티가 중요한 사람

그 외 의견도 있어요!

아침 + 저녁 둘 다 한다

• 운동 전/후 or 여름철에 땀 많을 때

• 머리는 저녁에 감고, 아침엔 간단히 몸만 씻기

자기 직전에 미온수 샤워만

• 뇌를 진정시키고 수면 유도 효과 있음

• 너무 뜨거운 물은 오히려 각성효과 주의

피부과 추천 기준

• 민감성 피부는 저녁 샤워가 더 유리 (피부 노폐물 제거)

• 아토피나 건성 피부는 짧고 미지근한 샤워가 핵심

✳️ 결론

✅ 당신의 생활 패턴에 맞게 정하는 게 정답입니다!

굳이 아침/저녁 중 하나만 고집할 필요는 없고,

내 피부 상태, 생활 루틴, 시간 여유에 따라 유연하게 조절하면 됩니다