게임하는데 왜 렉이 걸릴까요? 일단 제 컴퓨터가 라이젠5600x에 3070이고 모니터가 60hz 27인치 하나랑 삼성오디세이

일단 제 컴퓨터가 라이젠5600x에 3070이고 모니터가 60hz 27인치 하나랑 삼성오디세이 g5 울트라와이드랑 해서 듀얼로 쓰고있는데 원래 렉 하나도 안걸렸는데 최근에 컴퓨터 몇개월 안키다가 오랜만에 켜서 게임 하고있는데 지금 롤을 하면 렉이 걸려요 근데 가만히 있으면 렉이 없고 좌우 나 상하로 빠르게 클릭해서 움직이면 프레임이 130까지밖에 안나오기도 하고 130대에서 한번 왔다갔다 할 때 마다 20씩 뚝뚝 떨어지면서 엄청 끊겨요. 원래는 프레임 300또 찍고 그랬었는데. 재밌는건 롤이 제일 심하고 피파 할 때는 한 20초마다 0.2초 멈추고 막 이러고 배그는 그냥 화면이 느려보이거나 끊겨요. 이거 컴퓨터가 문제일까요 아니면 인터넷 문제일까요? 인터넷 속도 보면 2.4mb막 이따구로 나오고 10.4kbps 이따구로 나오는데 인터넷 속도가 왜 이따구인지도 알려주시면 감사하겠습니다