자각몽 루시드 드림 제가 종종 이런 꿈을 꿉니다 일단 꿈속에서 생각이 자유로운 것

제가 종종 이런 꿈을 꿉니다 일단 꿈속에서 생각이 자유로운 것 같아요 자각몽이라고 하기엔 애매한게 꿈인걸 인지하고 있진 않거든요? 근데 생각은 자유롭게 해서“ 아니 이거 꿈 아냐..? 에이 꿈이겠지 금방 깨겠지 ”꿈속에서 이런 생각도 하고 그러거든요보통 이런 꿈을 꿀 땐 수면마비(가위눌림)이 동반돼서 숨쉬는게 좀 힘들어요 보통 정말정말 리얼하고 제 현실상황과 크게 연관된 꿈이고요무서워요 이것도 자각몽의 일종인가요?그리고 특이한게 제가 정말 가끔 저희 아빠 침대에서 잘 때만이런 형태의 꿈을 꿔요. 정말 단 한번도 빠짐없이 그래서 저는 아빠침대가 너무 무서워요

말씀하신 현상은 부분 자각몽(partial lucid dream)으로 분류될 수 있습니다. 꿈인지를 완전히 자각하지는 않지만, 꿈이라는 의심과 함께 사고가 비교적 자유로운 상태이기 때문입니다.

또한, 수면마비(가위눌림)가 동반되고, 현실과 유사한 생생한 내용이 나타나는 점은 REM 수면 중 의식이 부분적으로 깨어 있는 상태에서 흔히 나타나는 특징입니다.

특정 장소(아버지 침대)에서만 반복적으로 이러한 꿈을 꾸신다면, 공간에 대한 무의식적 불안이나 조건반사적인 반응일 수 있습니다.

지속적으로 불편을 느끼시거나 수면의 질이 저하된다면, 수면의학과 또는 정신건강의학과 전문의 상담을 권유드립니다.