私はマラソンを5年ぶりに再会しようと思っている40代の男です。 30代のころは身長が168㎝、...

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8:2800私はマラソンを5年ぶりに再会しようと思っている40代の男です。。

30代のころは身長が168㎝、体重が70キロで月間走行距離は平均で120キロ程度で。。

私はマラソンを5年ぶりに再会しようと思っている40代の男です。。

30代のころは身長が168㎝、体重が70キロで月間走行距離は平均で120キロ程度で。。

フルマラソンの経験は20回ほど、PBは4時間弱。。

ハーフマラソンは50回ほど、PBは2時間弱です。。

コロナだ色んな言い訳で、ここ５年位ほとんどマラソンをいませんで。。

体重は８６キロまで増えま。。

そこでもう一度マラソンは数年ぶりに再会いのですが、同じような境遇で再開し、きちんと持続できている方にお聞きいのですがどんなことがきっかけで再開しまか？またそれを維持するコツや気を付けること等あれば教えてください。。

マラソン、陸上競技 | ジョギング