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다이어트 정체기 다이어트를 시작한지 ㅜㅜ 5~6개월정도되어가는데요 15kg를 감량했는데 ㅜㅜ 요즘 살이 도저히안빠져서

다이어트를 시작한지 ㅜㅜ 5~6개월정도되어가는데요 15kg를 감량했는데 ㅜㅜ 요즘 살이 도저히안빠져서 너무 걱정입니다 점심은 샐러드를 먹고 저녁에는 단백질쉐이크를 먹어요 ㅜㅜ ㅜㅜ 잘하고있는거겠죠 ㅜㅜ 운동도 춤 10곡씩 춥니다 ㅜㅜ 살이 너무 안빠져서 힘들어요 ㅠㅠ ㅠㅠ 다이어트 정체기인게맞겟죠? ㅠㅠ 제가 잘못하고있는거아니겠죠 ㅠㅠ 보통 정체기가오면 몇 주 가나요? ㅠㅠ

네, 맞습니다. 이런 경우...

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일반 걷기에 비해 칼로리 소모가 약 2.5배(달리기와 같은 칼로리 소모량) 이상 더 되고...거기다 허리, 무릎, 발 충격을 50% 이상 덜 해주어....

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미국의사들이 다이어트 운동으로 처방하는.... 다이어트 신발 지코일을 늘 신고 일하고 생활하고, 규칙적으로 rx걷기를 하면 다이어트 정체기 무난 돌파!!