img img img

ダイエットについてです。 172cm 69kg 男性 1km走る→500m歩く✖️2 を30分...

2 2 2 2

img

11:5411ダイエットについてです。。

172cm 69kg 男性 1km走る→500m歩く✖️2 を30分ほどかけて、行っています。。

平日ならこれを1回、休日なら2回やってます。。

ダイエットについてです。。

172cm 69kg 男性 1km走る→500m歩く✖️2 を30分ほどかけて、行っています。。

平日ならこれを1回、休日なら2回やってます。。

同じぐらいの運動量で、もっと痩せれる方法があれば教えて欲しいです。。

体力がないので走るには1kmぐらいが限界です よろしくお願いします。。

ダイエット | ジョギング12 12:03まるごとそれを水泳に変更するこのはいかがでか？

回答