당뇨체크기 써보니 충격이에요, 어떻게 해야 하나요? 청담 30대 후반/남 당뇨당뇨체크기로 혈당을 재봤는데 생각보다 높게 나와서 너무

청담 30대 후반/남 당뇨당뇨체크기로 혈당을 재봤는데 생각보다 높게 나와서 너무 놀랐어요.요즘 갈증이 심하고 화장실도 자꾸 가게 되더라고요.특히 점심 먹고 나면 손발이 저리고 눈도 침침해져서 오후 업무에 집중이 안 돼요.밤에는 다리에 쥐가 나서 잠을 설치는 날도 많고요.제일 힘든 건 회의 중에 갑자기 어지럽고 식은땀이 나서 자리를 비워야 할 때예요.동료들 눈치도 보이고 업무 효율도 떨어져서 정말 답답합니다.그동안 운동도 해보고 단 음식도 줄였는데 별 효과가 없었어요.이제는 좀 더 과학적이고 효과적인 방법을 찾고 싶어요.건강 프로그램에서 봤는데, 당뇨는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고 혈압이나 고지혈 같은 것들을 동시에 봐야 한다더라고요.당혈요법이라고 피 건강 자체를 관리해야 합병증도 예방할 수 있다고 하던데,https://m.site.naver.com/1GED4 여기 당해원 성분은 혈당과 혈행 동시관리에 어떤지 궁금합니다.그리고 30대 당뇨에 특히 도움되는 운동도 알려주시면 감사하겠어요.답변 기다리겠습니다.도움 주셔서 미리 감사드려요!