당뇨 체크했더니 너무 높은데 어떻게 관리해야 할까요? 성남 50대 중반/여 당뇨당뇨체크를 해봤는데 공복 혈당이 생각보다 많이 높게

성남 50대 중반/여 당뇨당뇨체크를 해봤는데 공복 혈당이 생각보다 많이 높게 나와서 충격이에요.요즘 갈증이 심해서 물을 계속 마시게 돼요.화장실도 자주 가고 밤에도 소변 때문에 몇 번씩 깨요.피로감도 심하고 상처가 생기면 잘 낫지 않고 시력도 흐릿해졌어요.특히 휠체어 밀다 보면 손발이 저리고 힘이 없어서 제대로 일하기 힘들어요.업무 중에 어지러워서 쓰러질까 봐 정말 무섭습니다.그동안 식단 조절도 해보고 저녁에 산책도 했는데 혈당이 잘 안 떨어지더라고요.이제는 좀 더 과학적이고 효과 확실한 최신 방법으로 관리하고 싶어요.건강 프로그램 보니까, 당뇨는 단순히 혈당만 낮추는 게 아니라 혈압이나 콜레스테롤도 함께 관리해야 한다고 하더라고요.당혈요법으로 피 건강 자체를 개선해야 당뇨 합병증도 막을 수 있다는데, https://m.site.naver.com/1GED4 여기 당해원 성분은 혈당과 혈행 동시관리에 효과가 어떤지 궁금합니다.그리고 50대가 집에서 쉽게 할 수 있는 운동도 추천해주시면 감사하겠습니다.