저 이거 당뇨 전조증상 같은데 어떡해요?ㅠㅠ 강남 40대 중반/여 당뇨당뇨 전조 증상이 나타나는 것 같아요.몇 달

강남 40대 중반/여 당뇨당뇨 전조 증상이 나타나는 것 같아요.몇 달 전부터 물을 계속 마셔도 목이 마르고, 화장실을 30분마다 가야 할 정도로 소변이 자주 마렵습니다.그리고 밥을 먹고 나면 정신이 멍해지면서 졸음이 쏟아지고, 오후만 되면 눈이 침침하고 글씨가 흐릿하게 보여요.특히 작업장에서 박스 들고 움직일 때 다리에 힘이 쭉 빠지면서 주저앉을 뻔한 적이 몇 번 있었고, 밤에는 종아리에 쥐가 나서 자다가 깨는 일이 잦아졌어요.혈당 낮추려고 밀가루 음식 줄이고 걷기 운동도 했는데, 증상은 그대로인데 체중만 이유 없이 3kg 빠졌더라고요.이제는 정말 제대로 된 관리법을 찾고 싶어서 건강 유튜브를 알아봤어요.거기서 보니까 당뇨는 혈당 수치만 신경 쓰는 게 아니라 혈압, 고지혈을 함께 관리해야 혈관이 건강해지고 합병증도 예방된다고 하더라고요.그래서 당혈요법으로 피 건강 자체를 케어하는 게 핵심이라는데, 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 성분은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 관리 방법과 함께 당뇨 전조증상에 좋은 식단도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.