다이어트 갈피를 잃었어요 현재 169/47~48 입니다 작년 이 맘때에는 64 정도였던것 같아요 ᆢ!!

안녕하세요, 친절한 다이어트 지식iN입니다.

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1년 만에 17kg 가까이 감량하시다니 정말 대단하세요! 그동안 정말 애쓰셨겠어요. 목표 체중에 가까워질수록 오히려 앞으로 어떻게 해야 할지 막막하고 공허한 마음이 드는 거, 너무나 당연한 감정이에요.

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이제는 '더 빼야지'라는 강박보다 '어떻게 건강하게 유지할까'로 목표를 바꾸는 게 중요해요. 무작정 굶거나 운동만 하기보다, 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제를 챙기면서 가벼운 스트레칭을 더해주는 식으로 관리의 방향을 바꿔보는 거죠.

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특히 오랜 다이어트로 지치셨을 텐데, 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 분들이 많더라고요. 무리한 감량 대신 건강한 유지를 위한 똑똑한 방법이 될 수 있으니 한번 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

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이제는 체중계 숫자보다 질문자님의 몸과 마음의 건강을 챙길 때예요! 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!