익명
11:03
갱년기 비만 운동해도 살이 안 빠지는 이유가 뭘까요? 요즘 정말 열심히 운동하고식단도 나름 신경 쓰고 있는데몸무게는 그대로고 배는
요즘 정말 열심히 운동하고식단도 나름 신경 쓰고 있는데몸무게는 그대로고 배는 더 나오는 느낌이에요ㅠ지인들이 갱년기 지나면대사가 떨어져서 그렇다고 하던데그게 진짜 그렇게 큰 차이가 있나요?갱년기 비만은 일반 다이어트랑 방법이 다르다던데혹시 식단이나 생활 습관 쪽에서도움되는 방법이 있을까요?운동도 하고 있는데도무지 살이 안 빠져서 너무 답답해요..
갱년기에는 호르몬 변화로 신진대사가 느려져요
그래서 운동과 식단만으로는 효과가 적을 수 있어요
스트레스 관리 충분한 수면 그리고 규칙적인 식사도 중요해용!!
조금 더 지켜보면 좋을 것 같아요
힘내세요!
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