중3 시간이 부족해요 제가 자사고를 준비하고 있는데 준비를 많이 늦게 시작한 편이어서 정말

제가 자사고를 준비하고 있는데 준비를 많이 늦게 시작한 편이어서 정말 할게 너무 많아요.여름방학엔 진짜 4시간씩 자면서 공부했고 학기중에도 4시간 수면 유지하면서 미친듯이 공부하고,추석때도 수학 순공 70시간 목표 잡아서 성공하고거의 방학때부터 수면부족과 피로에 시달렸습니다.그러다가 추석 지나고 2주정드 번아웃 와서 몸이 괜히 아프고 집중도 안되고 하다가 지금 시험이 2주하고 조금 남았는데 시험 공부도 할 시간이 부족하고 면접준비도 해야하고 할게 너무 많아요...매일 학교 끝나고 바로 학원가서 10시까지 공부하고 끝나고 독서실가서 좀 공부하다 집가서 밥먹고 복귀,어제는 3시에 집 가느라 엄청 무서웠어요.하루에 핸드폰은 밥먹을때 30분? 빼고는 거의 할 시간이 없고 학교나 학원 쉬는시간에도 항상 (다른과목)공부 하고 하면서 시간을 최대한 알뜰하게 쓰는데드 수학은 계속 정규 수업해서 숙제 막 6시간씩 걸리는데 시험공부도 병행하려니 진짜 시간이 미친듯이 부족해요.잠을 더 줄이면 진짜 신체가 죽을것 같고, 지금도 이미 카페인 중독인데 커피를 더 마일수도 없고, 지금 선행이 평균보다 늦어서 공부량을 늘리면 늘리지 줄일수도 없어요.진짜 어떡하죠??