총콜레스테롤 240 넘는데 혈당까지 어떻게 관리해요? 하남 50대 중반/여 당뇨총 콜레스테롤이 240을 넘어서.. 요즘 정말 걱정이

하남 50대 중반/여 당뇨총 콜레스테롤이 240을 넘어서.. 요즘 정말 걱정이 많습니다.저는 올해 53살이고 작은 식당에서 주방 일을 하고 있어요.얼마 전부터 혈당도 계속 높게 나오고 손발이 자주 저리는 증상이 생겼습니다.특히 새벽에 갑자기 목이 말라서 깨는 일이 잦아지고, 화장실도 자주 가게 되더라고요.그리고 요즘은 작은 상처도 잘 아물지 않아서 정말 신경 쓰입니다.일하다 보면 계속 서있어야 하는데 다리가 무겁고 쉽게 피곤해져서 하루를 버티기가 너무 힘들어요.특히 점심시간 이후에는 어지럽고 집중이 안 돼서 주문 받은 것도 깜빡하고 실수가 잦아졌습니다.그동안 약국에서 권하는 것도 먹어보고 운동도 시작해봤는데 꾸준히 하기가 쉽지 않았어요.최근 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 됐는데, 단순히 혈당 수치만 낮추는 게 아니라 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.나이가 들면서 혈관이 딱딱해지고 혈액순환이 안 되면 결국 합병증으로 이어질 수 있다고 해서 정말 걱정됩니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시 관리하려고 하는데, https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 관리와 함께 콜레스테롤 높은 사람한테 도움 되는 운동이나 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다.읽어주셔서 감사합니다.