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8:4766大至急お願いいたします。。

2週間ダイエットをますが全く体重が変わりません。。

何かわかる方いますでしょうか？ 21歳男身長160 体重 72.2 筋肉質大至急お願いいたします。。

2週間ダイエットをますが全く体重が変わりません。。

何かわかる方いますでしょうか？ 21歳男身長160 体重 72.2 筋肉質週3-4で30-50分ほどのランニング同じ頻度で筋トレ一日の合計摂取カロリー1400-1700程なるべく炭水化物は避けてタンパク質中心の生活ダイエット39

（6件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 9:16摂取カロリーの把握が間違っているか、炭水化物が減らせていないかです。。

まず大前提と、あなたのダイエットの食事管理は間違っています。。

基礎代謝が1700ほどあるのに摂取カロリーが1400～1700というのは低すぎるし、炭水化物を抜けば耐糖能は下がって脂肪を溜めやすくなります。。

ですが、2週間という短期間で見ればグリコーゲンと水分が抜け、体重だけは落ちるはずです。。

となると摂取カロリーの把握が大幅に違うか、炭水化物が減っていないかが原因ということになります。。

逆に言えば体重が落ちてもリバウンドが避けられない食事内容なので、出来ていない方が幸せです。。

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食欲がなくなります。。

胃の不快感ではないですよ。。

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リベルサスってどんな薬？リベルサス口コミ医薬品の並行輸入 8:52減量にはいわゆる「初速」が大事だと思います。。

脳は生命維持のためできるだけ溜め込もうとします。。

このバランスを最初で崩すことが大事です。。

いまは省エネ運転モードになってるんです。。

一日絶食水だけ飲むことをすれば脳は諦めて体内の貯金を使おうとします。。

AIからのお助け 3（Anthropic）2週間でまだ体重の変化がないのは珍しくありません。。

ダイエットの効果が出るまでには時間がかかります。。

カロリー摂取量が適切かどうか確認ください。。

男性で1400-1700カロリーは少し少ないかもしれません。。

筋トレとランニングは良いですが、有酸素運動の時間を増やすと良いでしょう。。

食事内容を見直し、適切な栄養バランスを保つことが大切です。。

タンパク質は大切ですが、炭水化物を完全に避けるのは賢明ではありません。。

十分な睡眠と休息を取ることで、代謝が上がります。。

ストレスを避け、リラックスすることも重要です。。

体重減少のペースは個人差があります。。

焦らず、継続することが何より大切です。。

2週間では短すぎるので、もう少し時間をかけて様子を見てください。。

上記のアドバイスを参考に、健康的で持続可能な方法でダイエットを続けましょう。。

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