십자인대 핀 제거수술 후 재활 시기 지난 주 목요일에 십자인대 수술 후 2년만에 핀 제거수술한 상태입니다.

지난 주 목요일에 십자인대 수술 후 2년만에 핀 제거수술한 상태입니다. 별다른 큰 통증없이 있는데, - 재활은 언제부터 시작하면 될까요? (근력운동이나 각도 꺽는 것들은 지장 없을까요?)- 그리고 가벼운 러닝은 언제부터 진행하면 좋을지..- 핀제거후 핀이 꽂혀있던 자리가 구멍이 나있을텐데.. 얼마정도면 정상적으로 뼈가 돌아올까요?